PRAKTYCZNY KURS RADZENIA SOBIE Z EMOCJAMI

PRAKTYCZNY KURS RADZENIA SOBIE Z EMOCJAMI

CO DA CI TEN KURS?

• Satysfakcje i skuteczność w trudnych sytuacjach tj. trudne rozmowy, konflikty.
• Umiejętność określania osobistych potrzeb na rzecz asertywnej komunikacji.
• Większy spokój, pewność siebie i zaufanie do samego siebie.
• Poznasz mechanizm powstawania nawyków, dzięki czemu łatwiej będziesz mógł/a modyfikować zachowania, które Ci nie służą.
• Umiejętność reagowania z poziomu dojrzałości emocjonalnej i racjonalności.
• Wsparcie w rozładowaniu napięcia w ciele, co ułatwi Ci podejmowanie decyzji w trudnych sytuacjach.

Program kursu ma na celu wzmocnienie Twojej odporności psychicznej poprzez zbudowanie nawyku zarządzania emocjami, również w sytuacjach stresowych.

Przechodząc zmianę starych nawyków porzucisz zachowania, które nie służą ani Tobie, ani innym, toksyczne relacje, oskarżanie siebie i/lub innych.

Nasz kurs promuje takie wartości jak: szacunek, autonomię, współpracę, odwagę i satysfakcję.

Opiera się na technikach budowania nowych nawyków w zarządzaniu swoimi emocjami, na 3 poziomach:

• FIZYCZNYM – ciało i oddech;
• ENERGETYCZNYM – emocje;
• POZNAWCZYM – nasze przekonania.

JAKI JEST PLAN KURSU?

Nasz kurs składa się z 3 poziomów. Przeczytaj i wybierz, który poziom jest dla Ciebie.