PRAKTYCZNY KURS RADZENIA SOBIE Z EMOCJAMI
PRAKTYCZNY KURS RADZENIA SOBIE Z EMOCJAMI
CO DA CI TEN KURS?
- Satysfakcje i skuteczność w trudnych sytuacjach tj. trudne rozmowy, konflikty.
- Umiejętność określania osobistych potrzeb na rzecz asertywnej komunikacji.
- Większy spokój, pewność siebie i zaufanie do samego siebie.
- Poznasz mechanizm powstawania nawyków, dzięki czemu łatwiej będziesz mógł/a modyfikować zachowania, które Ci nie służą.
- Umiejętność reagowania z poziomu dojrzałości emocjonalnej i racjonalności.
- Wsparcie w rozładowaniu napięcia w ciele, co ułatwi Ci podejmowanie decyzji w trudnych sytuacjach.
Program kursu ma na celu wzmocnienie Twojej odporności psychicznej poprzez zbudowanie nawyku zarządzania emocjami, również w sytuacjach stresowych.
Przechodząc zmianę starych nawyków porzucisz zachowania, które nie służą ani Tobie, ani innym, toksyczne relacje, oskarżanie siebie i/lub innych.
Nasz kurs promuje takie wartości jak: szacunek, autonomię, współpracę, odwagę i satysfakcję.
Opiera się na technikach budowania nowych nawyków w zarządzaniu swoimi emocjami, na 3 poziomach:
- FIZYCZNYM – ciało i oddech;
- ENERGETYCZNYM – emocje;
- POZNAWCZYM – nasze przekonania.
JAKI JEST PLAN KURSU?
Nasz kurs składa się z 3 poziomów. Przeczytaj i wybierz, który poziom jest dla Ciebie.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ: https://nowenawykiemocjonalne.pl/