PRAKTYCZNY KURS RADZENIA SOBIE Z EMOCJAMI

PRAKTYCZNY KURS RADZENIA SOBIE Z EMOCJAMI

CO DA CI TEN KURS?

 
  • Satysfakcje i skuteczność w trudnych sytuacjach tj. trudne rozmowy, konflikty.
  • Umiejętność określania osobistych potrzeb na rzecz asertywnej komunikacji.
  • Większy spokój, pewność siebie i zaufanie do samego siebie.
  • Poznasz mechanizm powstawania nawyków, dzięki czemu łatwiej będziesz mógł/a modyfikować zachowania, które Ci nie służą.
  • Umiejętność reagowania z poziomu dojrzałości emocjonalnej i racjonalności.
  • Wsparcie w rozładowaniu napięcia w ciele, co ułatwi Ci podejmowanie decyzji w trudnych sytuacjach.
 

Program kursu ma na celu wzmocnienie Twojej odporności psychicznej poprzez zbudowanie nawyku zarządzania emocjami, również w sytuacjach stresowych.

 

Przechodząc zmianę starych nawyków porzucisz zachowania, które nie służą ani Tobie, ani innym, toksyczne relacje, oskarżanie siebie i/lub innych.

Nasz kurs promuje takie wartości jak: szacunek, autonomię, współpracę, odwagę i satysfakcję.

Opiera się na technikach budowania nowych nawyków w zarządzaniu swoimi emocjami, na 3 poziomach:

  • FIZYCZNYM – ciało i oddech;
  • ENERGETYCZNYM – emocje;
  • POZNAWCZYM – nasze przekonania.
 

JAKI JEST PLAN KURSU?

Nasz kurs składa się z 3 poziomów. Przeczytaj i wybierz, który poziom jest dla Ciebie.

 DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ: https://nowenawykiemocjonalne.pl/
PRAKTYCZNY KURS RADZENIA SOBIE Z EMOCJAMI